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全是瑜-董娟《流瑜伽精进》系列课2~3级

 体式找不到感觉？稳定得不到法门？每次做同样的动作没有新意？练了许久还是不知怎样找到最基本最重要的力？每个体式都有无数的技巧，但董小姐这个进阶课程，每节课都用一个突出的“点”，帮助你轻而易举的找到发力方式，在轻松解锁复杂或有难度体式的同时，让基础练习水平也迅速提升，换个练法让你重新认识你已知或已练许久的体式，从腿，到髋，再到肩，只有你没有花时间和精力去想的，没有董小姐考虑不到的，小技巧已备好，你备好垫子了吗！

课程大纲

1.倒立进阶95m.mp4

2.深度后弯103m.mp4

3.手臂支撑95m.mp4

4.站立龟式91m.mp4

5.侧板后弯100m.mp4

6.手倒立97m.mp4

7.轮式的变幻90m.mp4