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八月主题晨练瑜伽

课程大纲

第1节：后弯专题-蝗虫式-☆.mp4

第2节：后弯专题-眼镜蛇式-☆.mp4

第3节：后弯专题-根基建立-☆☆.mp4

第4节：后弯专题-轮式-☆☆.mp4

第5节：后弯专题-预防产后抑郁-☆.mp4

第6节：闪电塑身-燃脂课-☆☆.mp4

第7节：后弯专题-简易后弯-☆.mp4

第8节：大球瑜伽-进入轮式-☆☆.mp4

第9节：后弯专题-髋和肩的打开-☆☆☆.mp4

第10节：后弯专题-舒适进入上犬 ☆☆.mp4

第11节：后弯专题-开肩开胸-☆.mp4

第12节：后弯专题-脊柱激活后弯-☆☆.mp4

第13节：能量流-温和后弯-☆.mp4

第14节：后弯专题-弓式-☆☆.mp4

第15节：大球瑜伽-安全的骆驼-☆☆.mp4

第16节：能量流-深度后弯-☆☆☆.mp4

第17节：阴瑜伽-☆☆.mp4

第18节：后弯专题-狂野式-☆☆.mp4

第19节：后弯专题-骆驼式-☆☆.mp4

第20节：后弯专题-深度开胸-☆☆☆.mp4