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盐妈课堂-孕产瑜伽专家梦婷《11节产后修复塑形系统》视频课程

孕产经历时每个女性生命中最为特殊且神圣的经历，在这段特殊时光里，由于身心遽变及孕激素的影响，我们不仅会感受到初为人母的喜悦，也会切身体验到接踵而来的各种不适。

孕期瑜伽主要以链接身体和呼吸为重点，帮助宝妈活动身体，赋予宝妈生命的能量流动，使能量连接到孕妇和胎儿的身体，从而增强呼吸控制、身体肌能、分娩自信心，让身心愉悦，为产后修复奠定强大的基础。孕期瑜伽还能增强对胎儿的氧气和营养供给，有利胎教，促进胎儿大脑和身体的发育。

通过产后修复，可以帮助恢复宝妈的身体机能，促进子宫收缩，加强子宫内血液循环，修复盆底肌群，腹部肌群，预防子宫脱垂、阴道壁膨出，更好避免产后各种身体不适和腰酸背痛、小腹松弛、水桶腰、妈妈臀、假跨髋、胸部下垂、漏尿以及性生活障碍情况出现。调节身心，缓解宝妈产后各种身体和心灵的困扰，重塑宝妈的女神形象。

产后瑜伽修复的意义是只要是生过宝宝就是产后，从什么时候开始都不晚。最科学的产后修复是备孕期间，最合理的建议是产后0天就开始修复，开启你的私人专属修复。