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鹿神腿部训练视频_健身视频_腿部增肌训练教学

教程描述：深蹲的标准动作，腹肌撕裂者，腿部训练动作，怎么锻炼瘦大腿肌肉，怎么瘦大腿内侧赘肉，睡前一个动作出8块腹肌，腿部训练动作大全，徒手腿部训练，今天来谈谈腿部训练，众所周知，腿部训练一直是议论的焦点，我们在开始健身的初级可短，大多数人认为腿部训练没有必要，更多关注的是上肢训练。慢慢的我们发现我们的上肢越发变得强壮有型，但是下肢完全没有训练后的痕迹，这个时候意识到了需要进行下肢训练。在健身中,不练习腿部的健身者是不专业的,如果只专注于练上半身的肌肉,那你的健身很快就会达到上限,会让自己很难有大的进步。

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