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零基础学游泳视频教程蛙泳仰泳蝶泳自由泳等实战技巧

 游泳是一个很神奇的项目，很多时候，医生都会建议一些人群以游泳锻炼为主，通过游泳间接的帮助人们达到健康的目的。游泳带来的好处数不胜数，长期坚持的人，各种指标都会趋于正常，还不会出现由运动带来的损伤，简直是运动第一首选~

课程大纲

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【知识】10分钟教会你游泳

          

安全游泳防溺水 急救

  安全学游泳

  不慎落水，怎么自救

  防溺水教育动画

  防溺水视频

  高中防溺水教育

  拒绝野外游泳

  同伴溺水  禁止盲目营救

  危险水域0602.wmv

  小学防溺水教育

  幼儿防溺水教育

  掌握心肺复苏技巧

              

教你学游泳6集+教程[rm]

  [教你学游泳（01—06集）_总6集].1基础练习

  [教你学游泳（01—06集）_总6集].2学蛙泳

  [教你学游泳（01—06集）_总6集].3学仰泳

  [教你学游泳（01—06集）_总6集].4学自由泳

  [教你学游泳（01—06集）_总6集].5学蝶泳

  [教你学游泳（01—06集）_总6集].6实战技巧

  教你学游泳

              

速泳

  [速泳－和本科一起练自由泳 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko（中文字幕）

  [速泳－和菲尔普斯一同练蝶泳].Usa.Swimming.Presents.Swim.Fast.-.Butterfly.With.Michael.Phelps.and.Bob.Bowman

  [速泳－和摩西一起练蛙泳].USA.Swimming.Presents.SWIM.FAST.-.Breaststroke.with.Ed.Moses.and.Peter.Morgan

              

蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳

  蛙泳动画

   

  仰泳动画

  自由泳动画

  [游泳系列教程].跟我学碟泳.[VeryCD.com]vb

  [游泳系列教程].跟我学仰泳.[VeryCD.com]vb

  【高清蛙泳自学教程】4.0 -蛙泳的水中平衡  [720p]

  1自由泳——CCTV跟我游（完整版） 标清

  2003全浸式自由泳

  2003全浸式自由泳.srt

  2008中文字幕-特里-全浸式自由泳教程（清晰） 标清

  2蝶泳——CCTV跟我游（完整版） 标清

  3蛙泳——CCTV跟我游（完整版） 标清

  4仰泳——CCTV跟我游（完整版） 标清

  Speedo_蝶泳

  Speedo_蛙泳

  Speedo_蛙泳换气的技巧 蛙泳换气教学视频

  Speedo_蛙泳踢腿的技巧

  Speedo_仰泳

  Speedo_仰泳踢腿的技巧

  Speedo_正确的自由泳姿势

  Speedo】_自由泳

  埃迪里斯蝶泳教程(1)_中文字幕高清版

  俄罗斯版本蝶泳视频教程

  菲尔普斯蝶泳示范教程

  国内比较让大家耐心看完的自由泳教程

  海曼蝶泳教程一

  韩国韩系游泳教学【自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳】四大泳姿

  很好的自由泳教学

  全浸式蝶泳和蛙泳(中文)_高清

  全浸式蝶泳教学完整版_高清

  全浸式仰泳教学完整版

  全浸式仰泳教学完整版_高清

  全浸自由泳视频教学 Total Immersion 2003（带中文字幕）

  世界上最流畅的自由泳 和全浸的竹内，你更喜欢哪个？

  速泳--非常好的蝶泳教学--中文版

  蛙泳  全浸式游泳教学系列 标清

  蛙泳的蹬腿动作

  蛙泳的划水动作

  蛙泳慢动作示范

  我喜欢的蝶泳教学

  小澔教你有效率的游蛙式- 蛙式教學(腳夾水.划手.配合)

  朱志江  蛙泳 全程-自己学习教程

  自由泳-03自由泳蹬腿划行练习-游泳_标清

  自由泳-04自由泳臂练习-游泳_标清

  自由泳-05自由泳呼吸练习-游泳_标清

  自由泳-06单臂自由泳与呼吸练习-游泳_标清

  自由泳-07自由泳的扶板打腿练习-游泳_标清

  自由泳-08自由泳蹬边配合练习-游泳_标清

  自由泳-09自由泳错误动作纠正-游泳_标清

  自由泳6次腿的训练秘籍

  自由泳最佳教材(中英字幕)_执教：鲍曼、菲尔普斯和霍夫

  最强蝶泳教学 标清

              

学游泳 文字

  《轻松有效的鱼式游泳》原版高清 

  《游泳 仰泳技术图解》_

  8分钟蛙泳池边练习 造就完美蛙泳

  鞭状运动之理论新说

  蝶泳出发几个问题

  蝶泳技术图解_11219711

  蝶泳技术与练习_10454031

  蝶泳陆上训练

  蝶泳手脚配合问题

  对公开水域训练的体会

  对仰泳技术的探讨

  多活50年系列图书  游泳_10659799

  高等学校体育教育专业教材  游泳  （修订版）_11447876

  高速体验划水训练

  各种划水的区别

  跟专家练游泳_10342384

  公开水域比赛应对恶劣天气

  关于划水 呼吸等问题

  关于自由泳打腿 换气等

  关于自由泳打腿

  关于自由泳打腿等几个问题

  关于自由泳的手脚配合

  关于自由泳的一些问题

  海尼斯《健身游泳》

  教你学游泳

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  竞技游泳中的力量训练

  利用有氧爆发力训练提高游泳速度

  年龄组运动员仰泳训练

  年轻运动员使用糖的最好方式ʽ

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  轻松有效的鱼式游泳

  全方位增强腿动力之二. 水中打腿训练计划

  全方位增强腿动力之一提高脚踝柔韧性

  如何提高你的核心力量

  如何游好仰泳

  世界游泳冠军的自由泳技术转换

  水下海豚腿简约5步教法

  水阻促成鞭状打腿

  四种泳姿的常见问题

  速成学游泳_11362863

  谈谈公开水域自由泳鳄鱼眼技术

  探索成人学习游泳技术和方法  踩水与漂浮

  探索成人学习游泳技术和方法 八 自由泳配合和分解游

  探索成人学习游泳技术和方法 二

  探索成人学习游泳技术和方法 九 仰泳

  探索成人学习游泳技术和方法 六 蹬壁 水中平衡

  探索成人学习游泳技术和方法 七 流线型

  探索成人学习游泳技术和方法 三

  探索成人学习游泳技术和方法 四 正确呼吸 

  蛙泳的配合时机

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  蛙泳配合技术及练习方法

  蛙泳腿部训练ϰ

  为什么游泳运动员需要爆发力训练

  问与答

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  我国竞技项目游泳核心力量训练的发展阶段和特征

  无板自由泳打腿方法

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  先学自由泳优点多1

  先学自由泳优点多2

  现代蛙泳的陆上训练

  现代蛙泳机理

  现代游泳技术与训练发展方向

  仰泳呼吸之间

  要想游的省力 切记关爱筋膜

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  优秀运动员利用划频控速现状

  游得快原理 上

  游的快原理 下

  游泳：必备基础&实用技巧_

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  游泳时保持良好身体位置的要点及要注意的问题

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  游泳运动的热身及赛前准备

  游泳运动员的陆上训练

  游泳运动员的伸展练习ϰ

  游泳运动员核心力量训练的应用和探索

  越柔软 越快 谈自由泳专项素质脚踝关节的柔韧性

  怎样学游泳_10454745

  专家教你学游泳  （上册）_11394696

  专家教你学游泳  （下册）_11394697

  自腿速度决定底线速度

  自由泳单侧呼吸的技战术要点

  自由泳划水技术及呼吸配合练习ϰ

  自由泳划水提高技术

  自由泳交叉

  自由泳入水动作要点及注意问题

  自由泳手脚配合和身体位置

  自由泳腿部的技术训练

              

              

婴幼儿游泳系列

  4种游泳姿势

  宝宝为什么要学游泳

  儿童游泳安全指南

  儿童游泳要提防哪些病

  孩子游泳如何预防游泳病

  教你学游泳

  教婴儿游泳的11项措施

  如何指导1—3岁幼儿学游泳

  少儿游泳可促进骨骼发育

  四种游泳姿势的动画图解

  图解游泳速成法

  新宝宝“冬泳”好处真不少

  新生儿游泳能提高智商

  婴幼儿游泳的八大益处所在

  游泳教学DIY--游泳教学顺序

  游泳教学DIY——游泳教学顺序

  游泳前后该如何饮食

  游泳入门捷径

  游泳需要准备的衣物用具

  游泳学与练

  游泳运动与身心健康

  游泳转身技术详细介绍

  幼儿游泳的好处和注意事项

  幼儿游泳好处及注意事项

  怎样学游泳.扫描版[pdf]

  制定学龄前儿童夏季游泳方案

              

游泳(完整教学教程)

  [伊恩·索普——泳装之下].I.Thorpe.Beneath.the.Suit.Strock

  [鱼式游泳].Total.Immersion.Swimming.-.Four.Strokes.Made.Easy

  01 基础练习

  02 蝶泳

  03 蛙泳

  04 仰泳

  06 实战技巧

  07 教育培训.教你学游泳.跟我学碟泳vb

  09 教育培训.教你学游泳.跟我学仰泳vb

  Men_s 10k Full Race - 2012 Open Water National Championship

  踩水

  学游泳综合

  游泳(完整教学教程)

  游泳初学者教程

  游泳教学-蛙泳

  游泳视频教程_游泳技术_影视_国外游泳教学_自由泳技术vb

  游泳学习视频-蛙泳常见错误

  游泳转身技术vb

              

游泳教学视频17集

赠品

        

      花样游泳视频

        2010年FINA莫斯科花样游泳大奖赛集体托举 -- 中国_标清

        2010年FINA莫斯科花样游泳大奖赛主题集体 -- 中国_标清

        2011年上海世锦赛花样游泳双人自由自选--中国【鹤之舞】_高清

        2014年FINA花样游泳世界杯集体自由自选 -- 中国_高清

        2014年FINA花样游泳世界杯双人自由自选 -- 中国_高清

        2014年花样游泳法国公开赛双人自由自选决赛 -- 中国_标清

        黄雪辰2013游泳世锦赛花样游泳单人技术自选决赛摘银_标清

        黄雪辰2013游泳世锦赛花样游泳单人自由自选决赛摘银_高清

        蒋婷婷蒋文文2006年多哈亚运会双人自由自选_标清

        蒋文文蒋婷婷2013游泳世锦赛花样游泳双人技术自选决赛摘银_高清

        蒋文文蒋婷婷2013游泳世锦赛花样游泳双人自由自选决赛摘银_高清

        罗马游泳世锦赛 中国花样游泳 黄河_标清

        中国花样游泳蝉联泳联大奖赛总成绩冠军_高清

        中国花样游泳队2005年世界游泳锦标赛集体自由自选_标清

        中国花样游泳队2006年多哈亚运会集体自由自选_标清

                    

      英语 成就世界冠军

        成就世界冠军系列之Posture Line Balance

        成就世界冠军系列之出发

        成就世界冠军系列之蝶泳

        成就世界冠军系列之水下游泳技术

        成就世界冠军系列之蛙泳

        成就世界冠军系列之仰泳

        成就世界冠军系列之转身

        成就世界冠军系列之自由泳

                    

      游泳冠军 英语

              

            [速泳－和本科一起练自由泳 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko（中文字幕）

            [速泳－和菲尔普斯一同练蝶泳].Usa.Swimming.Presents.Swim.Fast.-.Butterfly.With.Michael.Phelps.and.Bob.Bowman

            [速泳－和菲尔普斯一同练蝶泳].Usa.Swimming.Presents.Swim.Fast.-.Butterfly.With.Michael.Phelps.and.Bob.Bowman.chs.ssa

            [速泳－和摩西一起练蛙泳].USA.Swimming.Presents.SWIM.FAST.-.Breaststroke.with.Ed.Moses.and.Peter.Morgan

            [伊恩·索普——泳装之下].I.Thorpe.Beneath.the.Suit.Strock

            俄罗斯版本蝶泳视频教程

            菲尔普斯蝶泳示范教程

            海曼蝶泳教程一

            韩国韩系游泳教学【自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳】四大泳姿

            自由泳最佳教材(中英字幕)_执教：鲍曼、菲尔普斯和霍夫