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张广德养生学堂《保健功》2套

张广德，北京体育大学第一代武术研究生，享有国家特殊津贴教授，中华武林百杰，中国武术八段，现任北京体育大学导引养生中心名誉主任。

张教授以易学的哲理及祖国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功体系，于1992年获国家体育科学技术进步奖；现在导引养生功已进入北京体育大学本科生和研究生课堂，成为北京体育大学特色课程。1996年被国家确定为首批全民健身计划推广项目，现已在全国各地和60多个国家和地区得到推广和普及。

“导引保健功”是一套具有综合防治意义的经络导引动功。它是以中医基础理论的经络学说、气血理论、阴阳五行和某些常见病、多发病的病因、病理为依据创编而成的。

其主要特点是：意形结合、重点在意，动息结合、着重于息，逢动必旋、逢作必绕，提肛松肛、贵与息和，缓慢柔和、圆活连贯等。

该功目前已推广、普及到60多个国家和地区，强身健体和抵抗衰老的功效显著，深受广大群众和国际友人的欢迎。

创编 讲授：张广德

示范：张广德

北京体育大学音像电子出版社出版发行 2003年
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导引保健功（第二套）和第一套为姊妹篇，是一套有助于提高五脏六腑机能，具有综合防治作用的经络导引动功。经过多年来的实践证明效果显著，其特点如下：

1、意形结合 重点在意；

2、动息结合 着重于息；

3、周身放松 姿势舒展；

4、逢动必旋 逢作必绕；

5、柔和缓慢 连贯圆活。

是国内外广大群众强身健体，延年益寿的良师益友。

创编 主讲：张广德