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课程大纲
1 训练
3 背_高清.mp4
4 肱三头肌_高清.mp4
5 肱二头肌_标清.flv
6 腿部_高清.mp4
马丁内兹与Yashankin 胸部训练 - 健身房●教程_标清.flv
维克多马丁内兹一起训练1——三角肌_高清.mp4
胸肌_高清.mp4
技术贴,动作,心得
32条必读法则.txt
健美的力量训练.txt
另类 三角肌训练.txt
施瓦辛格健身全书中文完整版.pdf
速铸超级肱三头肌.doc
韦德训练法全套体系参考,历史悠久但是终身受用的参考训练法第8集为饮食
乔韦德冠军训练法01_标清.flv
乔韦德冠军训练法02_标清.flv
乔韦德冠军训练法03_标清.flv
乔韦德冠军训练法04_标清.flv
乔韦德冠军训练法05_标清.flv
乔韦德冠军训练法06_标清.flv
乔韦德冠军训练法09_标清.flv
乔韦德冠军训练法10_标清.flv
如何避免受伤.txt
如何自己排计划,,打字好累啊.txt
说明:理解:.txt
这是饮食第8集 Diet__标清.flv
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