成为VIP
资源信息：
课程介绍：
孙晶老师，04年开始从事瑜伽教学，十余年来，跟随国内外多位知名瑜伽大师进修。
15年作为烟台地区瑜伽代表，参加印度总理访华瑜伽演出 十余年瑜伽修习过程中，深受Universal Yoga，JivamulltiI Yoga。 Rocket Yoga ，Iyengar Yoga，Kundalini Yoga 影响。
深入学习国内外多位知名导师课程并通过考核获得认证。
2009年创立静心健身，同时展开普拉提体系学习及教学. 先后参与北极星，BC，斯多特等一线普拉提教学课程，获得相关所有认证。
与国内大部份老师都交流学习过，取长补短，整合思路，集中整理了很多精华从 而得到很多属于自己的整体模式，荣幸获得同行大家的认同。
我们学习维秘要选择有实力的老师。孙晶老师拥有多年的教学经验，体雕课程也打造了很多成功的学员。学习，就让我们从这里开始..
课程大纲
第1节检测你是否髂腰肌无力，变成了传说中的肌肉腿.ts
第2节 如何给客户「激活」髂腰肌？解决长期久坐的困扰.ts
第3节 如何给客户「拉伸」髂腰肌？解决“一腿长，一腿短”问题.ts
第4节 完整训练（一） 髂腰肌肌肉强化练习及编排思路.ts
第5节 「评估」骨盆如何回旋，更有针对性解决“肌肉腿”问题.ts
第6节 学会「骨盆调整」思路，轻松做成“一字马”.ts
第7节 完整训练（二）骨盆旋前稳定调整练习及编排思路.ts
第8节 「手法」与「工具」结合，松解大腿前侧的四个关键点.ts
第9节 完整训练（三）大腿前侧肌肉松解练习及编排思路.ts
第10节 完整训练（四）低位美腿完整训练示范讲解.ts
第11节 音乐流动（一）低位美腿Tabata基础训练.ts
第12节 完整训练（五）高位美腿完整训练示范讲解.ts
第13节 音乐流动（二）高位美腿Tabata进阶训练.ts
VID_20200210_185204.mp4
VID_20200210_185458.mp4
声明：本站所有资源版权均属于原作者所有，这里所提供资源均只能用于参考学习用，请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷，一切责任均由使用者承担。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理，邮箱：502212423@qq.com。
jamison
