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【优体运动学院】王严特训营视频课程（腹臀腿特训营+肩背胸特训营+手臂小腿特训营）

资源简介：

王严老师2015年起进入官网国家健身健美队担任教练，指导多位运动员参加IFBB主办的各类大赛并履获佳绩。累计参与了包括亚锦赛、亚沙会、世锦赛、健身世界杯在内的10场国际大赛，不仅在10场大赛中皆摘取挂冠，更为中国健身健美队创造世锦赛健体三连冠（郑少忠）、两位世锦赛健体全场冠（郑少忠、刘孟易）及一位世界杯健体全连冠的夺目战纪（刘孟易）！

课程大纲：

王严腹臀腿特训营

(1)王严特训营专属直播.mp4

(3)第二课-臀部训练技巧.mp4

(4）腿部训练技巧.mp4

（2）腹臀腿训练营第一课-腹部训练技巧.mp4

王严肩背胸特训营

背部训练 .mp4

肩部训练 .mp4

胸部训练 .mp4

王严手臂小腿特训营

（1）手臂小腿特效突破营-肱二头肌.mp4

（2）肱三头肌.mp4

（3）小腿.mp4

（4）营养课一.mp4

（5）制定饮食计划基础.mp4

（6）运动前的合理饮食-营养课三.mp4

（7）王严老师直播课.mp4

（8）营养直播课-揭秘生酮饮食.mp4

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