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明星断糖法0痛苦0难度0伤害，21天稳稳躺瘦

明星断糖法0痛苦0难度0伤害，21天稳稳躺瘦教程介绍

18个断糖食谱，教你3分钟极简操作，21个断糖技巧，像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学，三位一体，科学高效瘦身。

课程大纲

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【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.mp3

【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总.pdf

01 先导认知篇：大明星都在用的断糖法究竟是啥？.mp3

01 先导认知篇：大明星都在用的断糖法究竟是啥？.pdf

02 先导认知篇：三大减肥陷阱，你到底为什么会发胖？.mp3

02 先导认知篇：三大减肥陷阱，你到底为什么会发胖？.pdf

03 先导认知篇：怎样量身定制你的“必瘦”饮食方案？.mp3

03 先导认知篇：怎样量身定制你的“必瘦”饮食方案？.pdf

04 断糖启动日：改变体质，迅速启动脂肪燃烧.mp3

04 断糖启动日：改变体质，迅速启动脂肪燃烧.pdf

05 5个习惯，让身体走入长期瘦美的正轨.mp3

05 5个习惯，让身体走入长期瘦美的正轨.pdf

06 适应日：断糖过程有哪些不良反应？.mp3

06 适应日：断糖过程有哪些不良反应？.pdf

07 替代糖和主食的食谱，让掉秤更幸福.mp3

07 替代糖和主食的食谱，让掉秤更幸福.pdf

08 断糖15天，还没有掉称，该怎么办？.mp3

08 断糖15天，还没有掉称，该怎么办？.pdf

09 断糖期间如何外食、点外卖.mp3

09 断糖期间如何外食、点外卖.pdf

10 断糖几天后，特别想吃甜食，怎么办？.mp3

10 断糖几天后，特别想吃甜食，怎么办？.pdf

11 提高基础代谢：断糖期间应该如何运动？.mp3

11 提高基础代谢：断糖期间应该如何运动？.pdf

12 你的体重可能突然不降了，怎么办？.mp3

12 你的体重可能突然不降了，怎么办？.pdf

13 【SOS急救餐】挑战3天瘦5斤的急救食谱.mp3

13 【SOS急救餐】挑战3天瘦5斤的急救食谱.pdf

14 如何彻底扫除恼人痘痘和痤疮？.mp3

14 如何彻底扫除恼人痘痘和痤疮？.pdf

15 如何让肌肤丝滑紧致，缓解松弛老化.mp3

15 如何让肌肤丝滑紧致，缓解松弛老化.pdf

16 自从开始断糖后，再也不用担心水肿.mp3

16 自从开始断糖后，再也不用担心水肿.pdf

17 抗氧化：还你光洁如镜白皙脸蛋.mp3

17 抗氧化：还你光洁如镜白皙脸蛋.pdf

18 如何吃出肤如凝脂好气色？.mp3

18 如何吃出肤如凝脂好气色？.pdf

19 吃对了就不累，随时随地好状态.mp3

19 吃对了就不累，随时随地好状态.pdf

20 如何用断糖预防糖尿病脂肪肝等慢性病？.mp3

20 如何用断糖预防糖尿病脂肪肝等慢性病？.pdf

21 正能量女神，和负面情绪说再见.mp3

21 正能量女神，和负面情绪说再见.pdf

22 一说话总是有口臭，好尴尬！.mp3

22 一说话总是有口臭，好尴尬！.pdf

毕业答疑课.mp3

毕业答疑课.pdf

食物清单1.jpg

食物清单2.jpg

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