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课程介绍
课程来自于一健成名，宋健《赛前消耗糖原腿部训练教学》
宋健赛前消耗糖原腿部训练教学视频 1、台湾奥赛前消耗糖原说明 2、练腿前拉伸激活 3、消耗糖原选择练腿说明 4、对抗腿屈伸超级组 5、深蹲，谈赛前碳水循环及准备状态 6、杠铃片箭步走 7、倒蹬 8、赛前几天的饮食安排计划 总时长40”28’
课程大纲
0、宋健介绍.mp4 8.68M
1、台湾奥赛前消耗糖原说明.mp4 16.76M
2、练腿前拉伸激活.mp4 14.80M
3、消耗糖原选择练腿说明.mp4 10.09M
4、对抗腿屈伸超级组.mp4 50.63M
5、深蹲，谈赛前碳水循环及准备状态.mp4 98.33M
6、杠铃片箭步走.mp4 44.01M
7、倒蹬.mp4 59.28M
8、赛前几天的饮食安排计划.mp4 18.96M
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