课程介绍
课程来自于 【健助师小珂】普罗米修斯法则增肌训练计划
课程大纲
第一阶段
11 训练计划的自我调整与适用周期.mp4
10 腿部训练日计划逻辑详解.mp4
09 腿部训练日详解.mp4
08 肩部训练日计划逻辑详解.mp4
07 肩部训练日详解.mp4
06 背部+二头训练日计划逻辑详解.mp4
05 背部+二头训练日详解.mp4
04 胸部+三头训练日计划逻辑详解.mp4
03 胸部+三头训练日详解.mp4
02 训练强度说明.mp4
01 普罗米修斯训练法则介绍.mp4
第二阶段
第二阶段容量表.xlsx
09 腿部训练.mp4
08 手臂逻辑详解.mp4
07 手臂训练.mp4
06 肩部逻辑详解.mp4
05 肩部训练.mp4
04 背部逻辑详解.mp4
03 背部训练.mp4
02 胸部逻辑详解.mp4
01 胸部训练.mp4
温馨提示:由于部分资源中不可避免的存在一些敏感关键词,如果购买后提示网盘资源链接失效,或者提示此类资源无法分享的情况,您无需担心,只需要联客服联系为您补发资源即可,客服QQ: 502212423,或者微信:jamisoncnwd,邮箱:502212423@qq.com
声明:本站所有资源版权均属于原作者所有,这里所提供资源均只能用于参考学习用,请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷,一切责任均由使用者承担。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理,邮箱:502212423@qq.com。
声明:本站所有资源版权均属于原作者所有,这里所提供资源均只能用于参考学习用,请勿直接商用。若由于商用引起版权纠纷,一切责任均由使用者承担。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理,邮箱:502212423@qq.com。