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资源简介：
资源大小：9.6 GB
【顶级修炼】武当山济肾堂养足精神气
强肾七式、清肺内功、初级还精补脑法、打坐第一步：调形静心、打坐第二步：调息炼气。从强身健体到清肺排毒，从生精补肾到静坐养心，帮你养足精气神！
课程大纲
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清肺内功(
逸仙老师及弟子演示丹田内气抗击打
清肺内功会员视频见证
练习清肺内功的准备
清肺内功的呼吸方法
清肺内功的运气方法
清肺内功的准备、呼吸、运气面授录像
清肺内功第一式
清肺内功第一式面授录像
清肺内功第二式
清肺内功第二式面授录像
清肺内功第三式
清肺内功第三式面授录像
清肺内功的总结说明
强肾七式
逸仙老师介绍强肾七式
武当国际演武大会名家汇演表演强肾七式
强肾七式会员视频见证
练习强肾七式的热身动作：抖肾功
第一式：食气法
食气法面授录像
第二式：养气法
养气法面授录像
第三式：前后摇肾
前后摇肾面授录像1
前后摇肾面授录像2
第四式：双肩旋肾
双肩旋肾面授录像
第五式：双掌转肾
第六式：合掌扭肾
第七式：正反翘肾
男性还精补脑绝学
初级还精补脑法教学视频
初级还精补脑法现场教学录像
打坐第一步：调形静心
预告片
教学视频
打坐第二步：调息炼气
预告片
教学视频
顺腹式呼吸法
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