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『艾扬格瑜伽-精进提炼4~6月习练序列』- Peter Scott

课程介绍

课程来自于 『艾扬格瑜伽-精进提炼4~6月习练序列』- Peter Scott

课程大纲

9 第六个月 Day1&5主题：站立体式 2'02'03.mp4

8 第五个月 Day4主题：后弯练习 1'08'58.mp4

7 第五个月 Day3&6主题：坐立体式 1'28'45.mp4

6 第五个月 Day2主题：躯干和腹部 1'37'12.mp4

5 第五个月 Day1&5主题：小腿 1'47'12.mp4

4 第四个月 Day4主题：后弯练习 1'26'18.mp4

3 第四个月 Day3主题：躯干和腹部 1'39'40.mp4

2 第四个月 Day2&6主题：肩膀 1'14'22.mp4

12 第六个月 Day4主题：后弯练习 1'27'40.mp4

11 第六个月 Day3主题：腹股沟&小腿 1'58'21.mp4

10 第六个月 Day2&6主题：前屈练习 1'46'07.mp4

1 第四个月 Day1&5主题：髋部 1'36'30.mp4

0 艾扬格瑜伽精进提炼4-6个月课程介绍.mp4

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