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陶理孕产瑜伽课-7天孕妇中期调养计划，带产后妈妈重回轻盈体态

课程介绍

课程来自于 陶理孕产瑜伽课-7天孕妇中期调养计划，带产后妈妈重回轻盈体态

专业瑜伽教练带产后妈妈修复身心，缓解产后抑郁。

作为一名刚生完孩子的妈妈，你是否感觉自己好像患上了「产后抑郁症」？

一边生活一边照顾宝宝，如此大量的消耗，你是觉得自己的身体逐渐吃不消了？

经常感到身体疼痛，坐卧不安，如何缓解产后妈妈的「月子病」？

产后期是指孕妇分娩后的一段时间，大概范围为顺产 42 天后，剖腹产半年后。

生产后，妈妈们在身心上都发生了巨大的改变，如释重负的生下宝宝，但随之而来的是照顾新生命的忙碌生活，以及随之而来的种种身心压力。

因此，在产后的这一段时间内，释放压力和修复身体对女性来说都非常重要。

本专栏特邀专业瑜伽教练陶理，精心打造给产后妈妈们的瑜伽训练计划，有针对性地指导产后妈妈进行身心的全面恢复。

课程大纲

7天孕妇中期调养计划（陶理）

07. 身心平衡.mp4

06. 强化盆底肌.mp4

05. 控制孕期体重.mp4

04. 增强下肢力量.mp4

03. 稳定胎位.mp4

02. 舒缓孕期紧张.mp4

01. 唤醒困乏的身体.mp4

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