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AmberYoga十级后弯训练营，Amber后弯专题，带你层层解锁十级后弯

课程介绍

课程来自于AmberYoga十级后弯课，Amber后弯专题，带你层层解锁十级后弯

Amber的瑜伽成长之路

和所有练习瑜伽的瑜伽人没有什么两样

从最初的挣扎迷茫，到现在的云淡风轻

除了坚持练习，解锁身心之外

甚至还比别人多了那么一点负担…

Amber天生患有轻度哮喘，呼吸困难

长期从事设计工作的她伏案工作，

没日没夜画稿，导致内分泌紊乱，

体重飙升，身体彻底不堪重负

直到机缘巧合，意外爱上了瑜伽，

开始坚持练习，身体得到了改善和缓解

从此，她爱上了瑜伽带给她的身心顺畅

后来因为身体的原因

不得不按医嘱服药，

所以身体上比别人

多承受了药物激素带来的烦恼

于是，就算她几天不吃饭，去断食

也发现难以控制超出自己想象的体重

但这并没有结束她的瑜伽之路

反倒是让她更加坚定的走下去

虽然一开始抱着

所谓“减肥”的想法在练习

但慢慢的她发现，

瑜伽带给她的不只是流汗和燃脂

更多的是内心的敞开放下和接纳，

一种喜乐和愉悦

也就是因为在这条道路上的坚持

和对生活乐观积极的态度

越来越多的学生，

被她幽默、风趣、充满能量的课堂气氛所吸引

也回向给她更多坚持下去的力量

她说：

“当我有想不明白的问题时，

我没有轻易去问老师

而是更多的自己去醒悟，去思考自己的身体，

慢慢找到自己的练习方法…”

Amber老师讲解也十分细致

普普通通的一节课

她经常能上出工作坊的感觉

所以，她也经常鼓励学生，要自己勤于思考

如果只讲某个体式怎么做，没考虑到学生的身体条件限制，对学生来说是很不负责任的

曾经前屈下犬都做不好的她

从她的启蒙老师和网络上

大师们的视频上学习

一点一点解锁自己身上的肌肉顺位和觉知

所以，她的课程，细节非常之多，

讲解也十分细致

普普通通的一节课，

她经常能上出工作坊的感觉。

她的学生都说，

仅仅通过她的视频教学，听她的引导，

就可以做到自己的dream pose

比如一个完美的后弯

一个笔直的手倒立

因为，她也同样从那里走过，

学生们遇到的问题，

她都深刻感受过

这一次，

我们邀请到了Amber老师

为一直瑜的粉丝和瑜伽爱好者

从基础到高阶

完整分享后弯精进十部曲

希望大家可以少走弯路，

解锁更多安全的后弯

获得身心自由与快乐

课程大纲

第每日

#3 简易桥式重点【AmberYoga十级后弯训练营】.mp4

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#2上犬的重要性.mp4

#2 上犬的重要性 2.jpg

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#1 后弯流【AmberYoga十级后弯训练营】.mp4

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第五天

#2-3 Amber 0522 答疑回放-3.mp4

#2-2 Amber 0522 答疑回放-2.mp4

#2-1 Amber 0522 答疑回放-1.mp4

#15 全鸽式【AmberYoga十级后弯训练营】.mp4

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#14 简易全鸽前的练习【AmberYoga十级后弯训练营】.mp4

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#14 简易全鸽前的练习 1-1.jpg

#13 后弯开髋开肩流【AmberYoga十级后弯训练营】.mp4

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#13 后弯开髋开肩流 1-3.jpg

#13 后弯开髋开肩流 1-2.jpg

#13 后弯开髋开肩流 1-1.jpg

第四天

#12 简易蝗虫【AmberYoga十级后弯训练营】.mp4

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#12 简易蝗虫1-1.jpg

#11 骆驼式【AmberYoga十级后弯训练营】.mp4

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#11 骆驼式1-2.jpg

#11 骆驼式1-1.jpg

#10 后弯与根基强化流【AmberYoga十级后弯训练营】.mp4

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#10 后弯与根基强化流 1-2.jpg

#10 后弯与根基强化流 1-1.jpg

第三天

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#9 如何站立很放松到轮式【AmberYoga十级后弯训练营】.mp4

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#9 如何站立很放松到轮式 1-2.jpg

#9 如何站立很放松到轮式 1-1.jpg

#8 如何从后弯站起来【AmberYoga十级后弯训练营】.mp4

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#8 如何从后弯站立起来1-1.jpg

#7 后弯与核心强化流【AmberYoga十级后弯训练营】.mp4

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#7 后弯与核心强化流1-2.jpg

#7 后弯与核心强化流1-1.jpg

第二天

#6 深入后弯重点【AmberYoga十级后弯训练营】.mp4

#6 深入后弯重点1-3.jpg

#6 深入后弯重点1-2.jpg

#6 深入后弯重点1-1.jpg

#6 深入后弯重点 1-4.jpg

#5 简易轮式重点【AmberYoga十级后弯训练营】.mp4

#5 简易轮式重点1-3.jpg

#5 简易轮式重点1-2.jpg

#5 简易轮式重点1-1.jpg

#4 后弯流Level2【AmberYoga十级后弯训练营】.mp4

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jamison普通

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