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课程介绍
课程来自于 小技巧破解高难度·体式进阶实战
瑜伽，不仅仅是让身体变得更加柔软去模仿或者完成一些动作。它是运用这些体式动作让身体回归，连接身体与内心平衡的一把钥匙。初学瑜伽，更多的是模仿训练，打实基础，提升身体核心力量，为后续瑜伽练习立本，所以循序渐进，一点一滴积累是关键。已经过了初学阶段的“伽人”就可以自我突破，开始练习进阶动作了。
课程大纲
笔记
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10 【手倒立】精讲与进阶.mp4
09 【头倒立】精讲.mp4
08 穿越类体式精讲与进阶.mp4
07 【鸽王式】精讲与进阶.mp4
06 【轮式】精讲与进阶.mp4
05 【骆驼式】精讲与进阶.mp4
04 【脊柱扭转】精讲与进阶.mp4
03 【猫式→蝎子式、鹤禅、手倒立】支撑类体式的根基精讲与进阶.mp4
02 【坐角式→手倒立】基础拉伸体式精讲与进阶.mp4
01 【坐立前屈→手倒立】基础拉伸体式精讲与进阶.mp4
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