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健身减肥秘籍：张婷媗7天居家速瘦课

课程介绍

课程来自于 健身减肥秘籍：张婷媗7天居家速瘦课

张婷媗 47岁健身美魔女 台湾第一马甲线女神 多本健身畅销书作者 产后减肥达人3个月狂瘦56斤 2017江苏卫视《减出我人生》冠军教练 41岁那年，刚生完二胎的张婷媗胖到将近200斤。最终成功甩肉56斤变身马甲线女神 和所有人一样，为了减肥张婷媗尝试过减肥药尝试过节食，而身体带给她最大的反应就是不断反弹，体重甚至不断上升，整个人的心情也变得躁郁不安。 走了许多弯路后，张婷媗终于意识到，只有健康饮食+合理运动+正确心态才能瘦身成功。3个月后，她从76公斤瘦到48公斤，练出了人人羡慕的马甲线。 红遍台湾，她证明了 无论什么年纪女人都可以做最美的自己 “46岁的年纪，却有25岁的身材！”张婷媗用3个月让自己脱胎换骨，也收获了网友们的惊呼。 越来越多的媒体和品牌邀请她参加节目和线下活动，分享自己成功速瘦的经验； 她的瘦身经历也让著名化妆品牌OLAY抛来橄榄枝，邀请她成为代言人； 而她出版的书籍，刚上新一周就获得亚马逊图书运动类目第一名，好评率接近100%。

课程亮点

狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念，超过一万名学员见证：坚持三天马上开始瘦，坚持四天学会如何控制体重，认真学完课程即可7天内速瘦3-5Kg，成为人人羡慕的马甲线女神！ 1、全视频教学。老师亲自示范，每日进阶轻松有效的瘦身动作，7天内瘦身层度可达3-5公斤，在家就能练出马甲线。 2、量身定制瘦身食谱。结合身体摄取量定制21个瘦身美食视频，不仅教你怎么做，还教你怎么安排、控制每日食量，达到瘦身的完美效果。 你将获得 正确高效的减肥方法，改变院校错误的减肥观念 减肥不反弹的美体塑性秘籍，一次学会受益终生 万名学员亲测有效的7天速瘦法，跟着做就能瘦 无需节食的饮食技巧，学会自己制作营养减肥餐 科学简单的健身方法，随时随地在家就可以锻炼

课程大纲

赠送资料领取&课前准备

张婷媗7天居家速瘦课程答疑解惑DAY7.mp4

张婷媗7天居家速瘦课程答疑解惑DAY6.mp4

张婷媗7天居家速瘦课程答疑解惑DAY5.mp4

张婷媗7天居家速瘦课程答疑解惑DAY4.mp4

张婷媗7天居家速瘦课程答疑解惑DAY3.mp4

张婷媗7天居家速瘦课程答疑解惑DAY2.mp4

张婷媗7天居家速瘦课程答疑解惑Day1.mp4

课前准备④：课程常见问题及解答.txt

课前准备③：如何快速有效地适应课程.txt

课前准备②：你需要准备的食材.txt

课前准备①：你需要准备的运动器材.jpg

Day 8 讲透原理，享瘦一生.mp4

Day 7 习惯养成 越吃越瘦.mp4

Day 6 巩固成果，瘦身升级.mp4

Day 5 加强代谢，控制体重.mp4

Day 4 净化肠道，提升肌力.mp4

Day 3 改变体质，全面激活.mp4

Day 2 继续缩胃，进入状态.mp4

Day 1 饮食调整，激发潜能.mp4

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