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课程介绍
人人都可以练习阿斯汤加，但对于完全的初学者，可能需要一些指南之类的东西，希望以下提示能帮助初学者起步容易些，慢慢旅途走的轻松些......
与经验丰富的老师一起学习可以对您的练习以及您对练习的理解产生重大影响。您的老师将为您提供指导和帮助。
对于很多正在观望阿斯汤加瑜伽的瑜伽爱好者，特别是那些从来没有接触过瑜伽的同学来说，阿斯汤加瑜伽，是一个令人望而生畏的练习。
虽然阿斯汤加瑜伽练习不能形容为“容易”，但是任何年龄，任何性别，任何身体状况的人都可以从完全白纸开始练习的，不需要有练过其他形式瑜伽作为铺垫；那些门外汉所说的“阿汤很难, 不适合初学”的传言不用相信，阿汤啥人都能练，除了懒人~
所以说
「人人都可以练习阿斯汤加瑜伽」
但是对于完全初学者来说
比如刚练习瑜伽的宝宝
到底要如何入门阿汤
阿斯汤伽入门指南
快来一起学习吧
课程大纲
第4节 Rob：03阿斯汤加之站式体式的基础.wmv
Rob 拜日式中目光的应用.wmv
Rob 10阿斯汤加高阶体式技巧讲解.wmv
Rob 09阿斯汤加高阶课程-跳.wmv
Rob 08阿斯汤加高阶课程—手倒立.wmv
Rob 07阿斯汤加高阶课程-头倒立.wmv
Rob 06阿斯汤加基础课程—后弯.wmv
Rob 05阿斯汤加基础课程-开胯.wmv
Rob 04阿斯汤加基础课程-扭转.wmv
Rob 03阿斯汤加之站式体式的基础.wmv
Rob 02阿斯汤加基础课程之目光凝视点.wmv
01阿斯汤加基础课程之如何呼吸.wmv
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