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瑜伽私教课：梦婷产后修复系列私教工作坊视频课程

课程介绍

课程来自于 梦婷产后修复系列私教工作坊

课程大纲

课件小视频

自我修复序列

4字手法.MOV

08靠墙山式站立.MOV

07开肩.MOV

06胸小肌修复.MOV

05胸锁乳突肌修复.MOV

04招财猫.MOV

03简易扭转.MOV

02胸式呼吸.MOV

01手腕灵活.MOV

第8节关于二十节私教课的具体编排

姿势评估软件视频.mp4

制图软件视频.mp4

评估软件2.mp4

表格软件视频.mp4

ppt软件视频.mp4

第7节产后特色修复课程

肩关节的水平内收.mp4

肩关节的屈曲.mp4

肩关节的内收.mp4

第6节收髋手法详解

自主收髋视频.mp4

收髋手法2.MOV

收髋手法1.MOV

收假髋的手法.mp4

第5节骨盆与关节松弛引起的疼痛原理及调理方案

腰方肌的松解手法.mp4

腰大肌的松解手法.mp4

腰大肌的松解.mp4

手法肌肉解说.mp4

梨状肌的松解手法.mp4

耻骨联合分离.mp4

耻骨肌的松解手法2.mp4

耻骨肌的松解手法1.mp4

耻骨肌的松解1.mp4

第4节腹直肌分离修复手法

002腹直肌手法.mp4

001腹直肌检测.mp4

第3节盆底肌核心修复

盆腔结构.mp4

盆地肌群.mp4

骨盆形态.mp4

第2节课呼吸与热身序列

脂肪的形成.mp4

解剖2.mp4

解剖1.mp4

呼吸中膈肌的运动.mp4

肺呼吸模式.mp4

第1节 了解产后修复的重点

产后修复瑜伽健康档案表（空）.docx

0203答疑月子序列视频

02-9婴儿式拉伸背阔肌.MOV

02-8猫式收腹.MOV

02-6蚌式开合.MOV

02-4会阴收束法.MOV

02-3膈肌的放松.MOV

02-2推肋骨练习.MOV

02-1肋间呼吸法.MOV

01-9放气式＋简易扭转.MOV

01-8乳腺疏通b.MOV

01-8乳腺疏通a.MOV

01-7盆底肌练习.MOV

01-6腿部练习.MOV

01-5自主收髋.MOV

01-4推肋骨.MOV

01-3推腹直肌手法.MOV

01-2腹横肌的启动.MOV

01-2腹横肌的启动 (2).MOV

01-1腹式呼吸.MOV

产后修复VIP私教方案.docx

第8节关于二十节私教课的具体编排.mp4

第7节产后特色修复课程.mp4

第6节收髋手法详解.mp4

第5节骨盆与关节松弛引起的疼痛原理及调理方案.mp4

第4节腹直肌分离修复手法.mp4

第3节盆底肌核心修复.mp4

第2节呼吸与热身序列.mp4

第1节 了解产后修复的重点.mp4

产后修复核心中的核心（公开课）.mp4

jamison普通

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