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郭晓丽瑜伽体式库教练版精讲课程（一二三期课程）

课程介绍

课程来自于 郭晓丽体式库

课程大纲

郭晓丽瑜伽体式库精讲-教练版（第一期）

012 站立平衡手拉脚趾单腿伸展式、修复体式精讲.mp4

011 树式精讲.mp4

010 双角式、鸟王士精讲.mp4

009 战士三式精讲.mp4

008 加强侧身展式精讲.mp4

007 战士一式精讲.mp4

006 站立前屈伸展式.mp4

005 半月式精讲.mp4

004 战士二式、侧角式精讲.mp4

003 三角式精讲.mp4

002 幻椅式精讲.mp4

001 .mp4

郭晓丽瑜伽体式库精讲-教练版（第三期）

009 鹤禅式、手臂侧支撑、修复体式 （9）.mp4

008 犁式、肩倒立式、头肘倒立（8）.mp4

007 圣哲马里奇A、半鱼王扭转式（7）.mp4

006 蝗虫式、桥式（6）.mp4

005 扭转三角式、扭转侧角式（5）.mp4

004 骆驼式、侧板式（4）.mp4

003 上犬式、反板式（3）.mp4

002 四柱式（2）.mp4

001 .mp4

郭晓丽瑜伽体式库精讲-教练版（第二期）

008 修复体式.mp4

007 坐姿前屈伸展式、船式.mp4

006 莲花坐、半莲花前屈伸展式、单腿前屈伸展式.mp4

005 门闩式、龟式.mp4

004 半英雄前屈伸展式、苍鹭式.mp4

003 仰卧手拉脚趾伸展式.mp4

002 手杖式、坐角式.mp4

001 .mp4

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