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每日瑜伽：21天瑜伽入门视频课程

课程介绍

课程来自于每日瑜伽：21天瑜伽入门视频课程

每日瑜伽成立于2012年，是一家线上瑜伽教学平台。凭借对专业瑜伽课程体系架构的深耕和以用户为中心的价值坚守，赢得百余国家和地区、中国数百城市用户的青睐。  课程内容涵盖基础课程、海内外名师课程以及针对现代人需求量身定制的瑜伽入门精讲、减脂塑形和产后恢复等高端定制课程体系，  每日瑜伽APP已实现手机、Pad和TV全端覆盖，位居各大应用市场瑜伽类APP排行前列。

同时，每日瑜伽也是一家同时拥有线上课程、瑜伽电商、垂直社群和线下教学业务的综合瑜伽服务平台，致力于为用户提供专业的线上线下多场景瑜伽服务，打造瑜伽健身与文化品牌，促进瑜伽文化交流、发展和规范。

课程大纲

子宫保养&傲人上围.TS

腰腹燃脂训练.TS

day21综合流动练习.TS

day20进入后弯.TS

day1基础体式讲解及练习 (1).mp4

day19 后弯体式讲解及练习.mp4

day18温柔的苏醒：脊柱的扭转.mp4

day17脊柱体式讲解及练习.mp4

day16练习课 晚间静心阴瑜伽.mp4

day15打开自己：髋关节的开放.mp4

day14髋部体式讲解及练习.mp4

day13 练习课 经络调息.mp4

day12充满决心的改变：中线的原则.TS

day11平衡体式讲解及练习.TS

day10腹部力量考核.mp4

day9腹部体式讲解及练习.mp4

day8 练习课：十二遍拜日式晨练.mp4

day7生命的流动 拜日式.mp4

day6拜日式讲解及练习.mp4

day5 练习课：胸腹式呼吸.mp4

day4稳固强健的双腿.mp4

day3 根基讲解及练习.mp4

day2轻松进入练习和自我发现.mp4

jamison普通

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