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郭若曦美腿养成记，每天10分钟轻松拥有维密超模般美腿

课程介绍

课程来自于 郭若曦美腿养成记

维密超模私教的美腿养成记 每天十分钟教你打造专属超模美腿 Rosie

郭若曦Rosie老师用多年的健康与运动科学系统框架，以及在国家队积累的专业知识，教你正确，高效，轻松瘦腿，矫正腿型，让你少走弯路!

通过不断的学习和实践，结合运动科学的专业知识与在国家队积累的经验，她创立了R.Wings空中瑜伽，独创“瑜伽瘦腿术”，致力于帮助更多人调整形体。

就在我遇到了郭若曦Rosie老师那天，她自信地告诉我：每天10分钟，让你轻松拥有维密超模般美腿。(原本我也不信，但一看老师履历，我都惊呆了...)

Rosie是马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教，R.Wings空中瑜伽创始人，国际名模、维密超模雎晓雯最信任的私人瑜伽教练。

课程大纲

先导课.mp4

第9课-矫正骨盆位置：3招直击不良腿型根源，打造超模腿..mp4

第8课-矫正走路姿势：掌握正确的走路姿态，边走边..mp4

第7课.mp4

第6课 纤腿按摩：美TUI十分钟腿部按摩，TUI围轻松小5cm.mp4

第4课-撕碎顽固脂肪：消除水肿快速燃脂，三分钟掌握腿部燃脂大法.mp4

第3课-凹出S身材：3招臀腿同塑，彻底告别梨形身材，打造纤长玉腿.mp4

第2课-赶走“假胯宽”：从视觉上拉升腿长，身高1米6也能练出大长腿.mp4

第13课-重塑小腿：摆脱小腿粗壮歪曲，拍照不用P脚.mp4

第12课-矫正X和OX型腿：瘦腿大揭秘，明星瘦腿法打造长直细腿.mp4

第11课-矫正O型腿：每天10分钟，简单几个动作，帮你告别“罗圈腿”.mp4

第10课-拯救“膝超伸”：塑造笔直双腿，你也能拥有一双“筷子腿”.mp4

第05课-M·腿小技巧：掌握碎片化3种瘦腿法，随时随地想瘦就瘦.mp4

第01课.mp4

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