怀孕5个月左右怎么养胎？

5个月左右怎么养胎？

怀孕期间养胎是很重要的，所以要时刻关注孕妈的身体状况，那么怀孕5个月要怎么养胎呢？下面的内容一起来看看吧！

1、加强饮食调养

怀孕四个月的时候一定要注意营养的加强，饮食应做到多样化，不偏食不挑食，吃饭时细嚼慢咽，少食多餐，每餐不可吃得太饱，要忌食辛辣刺激性食品，要低盐偏淡，多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。

2、衣着宽松

随着腹部的逐渐隆起，腰围加大，孕妈妈的乳房也开始增大，胸径增宽，衣服过紧，则影响呼吸，为了不妨碍胎儿生长，因此建议孕妈妈，裤子和上衣都要宽松肥大些。

3、注意睡卧姿势

怀孕四个月的时候要做好养胎工作，睡觉的姿势也很讲究，此时仰卧或右侧卧位时，增大的子宫会压迫腹主动脉及扭转子宫韧带和系膜，使子宫血流量明显减少，从而直接影响胎儿的营养供给和生长发育，因此，孕妇应选择左侧卧位休息和睡眠。

4、适当运动

怀孕四个月，很多孕妈妈觉得身体臃肿，不方便运动，其实在这个时期，安静倒不如适当运动，适度的运动可以增强体力，会给分娩及产后带来好处。但运动、散步或外出时，孕妇应避免日光直接照射面部，否则会加重妊娠斑。

5、防止碰撞和震动身体

因孕妇下腹部开始隆起，因此要注意防止碰撞和震动身体，不要因外力影响而导致流产。在进入怀孕第4个月起，最好不要骑自行车和乘坐震动太大的车船。如果是要自驾车的孕妈妈，一定要注意减速否则急刹车很容易造成流产。

6、产前检查

要做好保胎工作，必不可少的就是要定期进行产检。产检可以帮助孕妈妈很多自身无法察觉的情况，如胎儿异常、母体近期的变化等，以便出现不良情况可以及时处理。

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