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王旭峰：国民膳食营养课，专治各种国民膳食难题

课程介绍

课程来自于 王旭峰：国民膳食营养课

好好吃饭，是这个时代我们越来越匮乏的能力。

孩子比别人矮一截，是营养没跟上？

你除了凭价格吃吃吃还能怎么办？

羡慕她吃出胶原蛋白，你却屹立战痘一线？

他们越吃越瘦，你却一胖毁所有？

......

《国民膳食营养课》专－治各种国民膳食难题，

国民营养师王旭峰，教你吃出全家人的健康。

适合人群

每一个希望自己逆龄生长的人

每一个希望孩子茁壮成长的人

每一个希望老人健康长寿的人

每一个追求品质生活的人

都应该是这门课程忠实的听众

大咖推荐：

主持人程成：坚定不移的追随王旭峰，追随健康膳食

主持人阿丘：与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先

主持人方琼：明明白白吃饭，请轻松获得健康

课程大纲

王旭峰：国民膳食营养课
├──1.1 米面：米、面这么吃更健康.mp3 7.28M
├──1.2粗粮：粗粮吃不对，营养全白费.mp3 8.56M
├──1.3薯类薯类翻身也可以做主食.mp3 8.70M
├──2.1蔬菜：吃蔬菜要做好色之徒.mp3 7.30M
├──2.2蔬菜：有机、绿色、无公害，这些蔬菜到底有啥不一样？.mp3 5.79M
├──2.3蔬菜：发芽的蔬菜到底能吃不能吃？.mp3 4.19M
├──2.4蔬菜：洗了这么多年菜看看是不是白洗了.mp3 7.30M
├──2.5蔬菜：关于隔夜菜那些传闻靠谱吗？.mp3 8.38M
├──3.1早上金水果，中午银水果，晚上烂水果？.mp3 5.44M
├──3.2水果：水果类的零食哪种更健康.mp3 8.04M
├──3.3水果：为什么不能用喝果汁代替吃水果？.mp3 5.40M
├──3.4水果：怎么吃水果才能排毒养颜？.mp3 5.91M
├──3.6水果：特殊人群怎么正确吃水果？.mp3 4.89M
├──4.1牛奶：牛奶应该怎么喝.mp3 5.22M
├──4.2牛奶：选购牛奶百利包、枕包、盒装有什么区别？.mp3 5.22M
├──4.3牛奶：进口奶粉一定比国内奶粉好吗.mp3 14.30M
├──5.2肉类：猪肉、羊肉、牛肉，怎么挑更健康.mp3 4.32M
├──5.3肉类：减肥人群能不能吃肉ziyuanshare88.mp3 4.00M
├──5.7肉类：三高人群不能吃鸡蛋，是真的吗？.mp3 3.67M
├──6.2海鲜：鱼丸、虾丸、肉丸，为何那么QQ弹？.mp3 3.99M
├──6.3海鲜：这些山珍海味，营养价值有多高（鱼翅海参鲍鱼燕窝）.mp3 4.51M
├──7.1调味品：盐多必失，失在哪里？.mp3 5.76M
├──7.2调味品：大豆油、花生油、橄榄油、葵花籽油、玉米油，哪款最适合你？.mp3 7.05M
├──7.3调味品：打酱油的正确姿势.mp3 5.60M
├──7.4调味品：吃醋的学问.mp3 6.05M
├──7.5调味品：味精、鸡精、浓汤宝.....选择哪款才是好？.mp3 4.70M
├──7.6调味品：香料佐料，挑选有诀窍.mp3 3.55M
├──8.1饮料酒水：矿泉水、纯净水、矿物质水，你选哪一款.mp3 4.39M
├──8.2饮料酒水：白开水、蜂蜜水、淡盐水，你干哪一杯？.mp3 4.23M
├──8.3饮料酒水：茶饮料背后的秘密.mp3 4.92M
├──8.4饮料酒水：运动饮料怎么选.mp3 4.90M
├──8.5饮料酒水：甜饮料背后的秘密.mp3 5.68M
├──8.6饮料酒水：相爱相杀的咖啡与伴侣.mp3 4.35M
├──[第八周问答]：关于吃肉的疑问.mp3 2.17M
├──[第九周问答]：关于鸡蛋的疑问.mp3 4.56M
├──[第七周问答]：关于喝牛奶、吃肉的疑问.mp3 4.74M
├──[第十二周问答]：关于调味品的疑问.mp3 4.51M
├──[第十三周问答]：关于喝水的疑问.mp3 4.80M
├──[第十三周问答]：关于喝水的疑问2.mp3 4.80M
├──[第十周问答]：关于海鲜的疑问.mp3 4.26M
├──【第5周问答】喝牛奶需要注意什么.mp3 5.37M
├──【第6周问答】喝牛奶需要注意什么.mp3 4.86M
├──【第二周问答】吃蔬菜需要注意什么.mp3 4.82M
├──【第三周问答】吃蔬菜水果需要注意什么（一）.mp3 5.38M
├──【第四周问答】吃蔬菜水果需要注意什么.mp3 5.27M
├──【第一周问答】关于主食，你好奇的那些事.mp3 7.03M
├──【发刊词】今天的你吃什么了？有“好好地”吃饭吗？.mp3 5.34M
└──【试听】读懂食物标签，学会正确“挑食”.mp3 5.74M

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