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邱源-腰椎间盘突出的瑜伽理疗私教课

课程介绍

课程来自于 邱源-腰椎间盘突出的瑜伽理疗私教课

【课程亮点】

1.从解剖学原理入手，了解腰椎间盘的病理成因，从而在生活和习练中避免错误的习惯和动作对腰椎的损伤。

2.5大方面+16个体式+易错点剖析+助教360度还原课堂现场，即学即用，这个冬天，你的私教课堂又多了一堂金 牌理疗课！

3.腰椎间盘突出4个时期的注意事项，在不同时期可以为会员采取不同的理疗方案，激发身体内在修复的力量。4.52页课程笔记，视频教学+笔记二次巩固，加深学习印象，课程的精密度超过了市面上90%的课程！

【适宜人群】

1.想要开发腰椎私教的瑜伽老师

2.缺乏理疗课程，急需新颖课程的瑜伽馆主

3.腰肌劳损、下背部僵硬、腰间盘突出患者

【邱源瑜伽学院介绍】

邱源瑜伽理疗学院是由邱源老师于2009年创立，拥有专业、实用、有效的课程体系，强大的师资力量和完善服务体系，校区坐落于怀柔雁西湖畔，占地总面积为21亩。在广州，惠州，湛江，苏州，湖州，福州，深圳，石家庄，上海等几十个地区开设分校，被业界称为中国瑜伽的“黄埔军校”。

邱源瑜伽理疗学院致力于将康复医学、运动医学、身心医学结合于一体并融入瑜伽教学体系，形成了一套科学、严谨、系统的瑜伽理疗培训体系。

【邱源瑜伽办学理念】

学院以传播专业的理疗瑜伽知识体系为我们的办学理念，推广科学系统的瑜伽理疗教培，自办学以来，我校培养了一批又一批的优秀瑜伽理疗师，秉承“助人就是助己”的办学宗旨，致力于用瑜伽理疗帮助更多的人。

【师资力量】

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邱源老师

身心康复治疗师、健康养生康复专家、邱源瑜伽理疗学院院长、美国注册瑜伽理疗师、加拿大皇后大学医学院、康复医学专业硕士毕业、加拿大政府心血管基金赞助项目研究人、多伦多康复中心脊柱损伤康复小组成员、印度国际瑜伽培训学校瑜伽理疗专业毕业、澳门注册运动医学执业执照、澳门瑜伽健身会医事顾问、北京体育大学运动医学专业毕业、北京多家五星医院专家讲师。

【邱源瑜伽学院介绍】

邱源瑜伽理疗学院隶属于梳理（北京）瑜伽健身有限公司，是由邱源老师于2009年创立，自成立以来，一直秉承“让瑜伽理疗帮助更多人”的办学理念，十余年瑜伽理疗界深耕发展，先后了“300+小时瑜伽理疗师资格认证教培”、“200小时初级瑜伽理疗师教练培训”、“女性二级”、“脊柱侧弯”等多维度课程，线上线下毕业学员高达7万余人，被誉为瑜伽理疗界的“黄埔军校”。为更好推行瑜伽理疗事业，邱源瑜伽在全国开展学习中心计划，其中已有广州、苏州、郑州等30余家学习中心。

【邱源瑜伽办学理念】

学院以传播专业的理疗瑜伽知识体系为我们的办学理念，推广科学系统的瑜伽理疗教培，自办学以来，我校培养了一批又一批的优秀瑜伽理疗师，秉承“助人就是助己”的办学宗旨，致力于用瑜伽理疗帮助更多的人。

【课程大纲】

一、腰椎间盘突出的基础病理解剖

1、骨盆结构

结构解剖—髋骨

结构解剖—骶骨

结构解剖—耻骨联合

结构解剖—坐骨结节

2、腰椎间结构

髓核、纤维环

3、病理原因

椎间盘力学模型、不同体态压力指数

二、腰椎间盘瑜伽理疗私教模版

1、放松活化

骨盆呼吸之觉知骨盆、猫跳舞式之活化腰骨盆

2、骨盆正位

雨刷式+老板腿之调整骨盆高低

针眼式之调整骨盆旋转

新月式之调整骨盆相对旋转

单腿桥式之建立骨盆稳定

3、打开空间

被动婴儿式之被动牵引

狮身人面式之主动牵引，精准拉伸

宽腿下犬之主动牵引，精准拉伸

4、脊柱稳定训练

虎式之建立腰骨盆稳定

5、休息

曲度过大之抱枕放松休息术

平腰之腰桥、毛巾放松休息术

三、腰椎间盘突出的注意事项

1、急性期

镇静、去水肿为主

2、亚急性期

缓慢介入主被动拉伸、帮助突出椎间盘快速恢复

3、慢性期

瑜伽垫子上的练习带入生活中

4、恢复期

加强内在核心的稳定性，防止复发

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