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孕期孕妈妈腿抽筋的情况，治疗抽筋的方法有哪些？
准妈妈们肯定都遭遇过腿抽筋，造成腿抽筋的一般原因是因为缺钙，除此之外还有生理原因和外在原因，要想治疗准妈妈的腿抽筋问题，我们要从原因来下手。
一、准妈妈腿抽筋的原因分析
准妈妈的腿抽筋分为原发性腿抽筋和继发性腿抽筋，原发性腿抽筋一般是因为准妈妈长时间保持一个姿势或者过度食用肉类，腿部运动量过高。继发性腿抽筋一般是由疾病引起的，比如甲状腺疾病，孕妇肾功能异常，糖尿病，服用特定药物等等。
二、腿抽筋了怎么办？
孕妈妈腿抽筋的时候是十分痛苦的。一般说在孕早期如果腿抽筋了，可以立即坐起来，把腿伸直，把脚掌往外伸。尽可能把抽筋的那只腿伸直，会立刻缓解抽筋的疼痛。除此之外，孕妈妈们还可以按摩人中穴以及大拇指与食指之间的肌肉，大约半分钟之后，抽筋的痛苦就会得到缓解。还可以用大拇指按住膝盖两侧突起的肌肉，这样子疼痛也会缓解。当然如果是夜里出现了抽筋，可以让身边的爸爸起来帮忙按摩一下，也会好很多。
三、腿抽筋可以如何预防的？
对于准妈妈们来说，想要预防腿抽筋就两个办法，一个是运动，准妈妈不适合长跑，可以选择慢跑散步和瑜伽之类的运动，适当的增强体质就不那么容易腿抽筋，第2个办法是补钙，妈妈们除了在平时的食物当中要保证足够的钙摄入量，还可以额外购买一些钙的补充剂，把身体额外进补一下。当然不仅要补钙，其他的营养也要均衡。最后在睡前为了预防腿抽筋，可以把脚先稍微按摩一下，放松肌肉，稍微拉伸一下，用热毛巾进行热敷，然后再上床睡觉。
怀孕8个月腿抽筋非常厉害，得怎么缓解呢？
怀孕8个月了，腿抽筋非常厉害，得怎么缓解呢？
可以试着按摩热敷、睡前泡脚注意保暖。
1. 怀孕后，孕妇的身体会因为宝宝对钙的需求而增加。尤其是孕中期和孕晚期，孕妇每日钙需求量增加到1200mg。如果饮食中维生素D的含量不足，或者孕妇缺乏户外光照的时间，会加重钙的缺乏，使肌肉和神经的兴奋性增加。因为晚上的血钙水平比白天低，所以晚上睡觉时经常发生小腿抽筋。
2. 如果身体水分不够，就会影响电解质平衡。有些孕妇因为害怕水肿而不敢喝水。其实水肿和喝水没有直接关系，是因为子宫压迫血管导致下肢血液循环不畅引起的。孕妇可以做一些运动，帮助肌肉放松，促进下肢血液循环。比如走路或者小腿拉伸。避免长时间坐着或踮着脚走路。坐了一会儿后，你应该起身走走。同时，坐着的时候可以把脚抬高一点。白天不要穿高跟鞋走路，也不要站太久。防止腿部肌肉过于疲劳，导致小腿抽筋。睡前按摩腿脚。
3. 避免躺着或睡觉时保持同一个动作，睡觉时可在小腿上垫一个垫子，使腿脚抬高，有助于促进下肢血液循环；晚上睡觉前用温水泡脚，热敷腿部，按摩腿脚，都有助于加快局部血液循环，减少腿部抽筋的发生。孕妇要注意腿部保暖。如果孕妇腿部受凉，很容易肌肉过度紧绷而抽筋。孕妇千万不要感冒，否则会留下很多后遗症。寒冷的冬天，一定要穿厚衣服，注意保暖，不要露出脚踝，注意脚部保暖，多泡脚，促进血液循环。当你出去的时候，你必须戴上帽子和围巾，所以你不能感冒。夏天要注意不要露肚脐，少吃生冷冰镇的食物，注意保暖。
4. 走路的时候，尽量让脚先着地。当你伸直小腿时，弯曲脚趾，不要向前伸展，这样可以减少小腿抽筋。多吃含钙丰富的食物，如牛奶、孕妇奶粉等。适当补充钙片和维生素d，当孕妇经常出现腿部抽筋时，建议用热毛巾敷在孕妇的腿上。仔细按摩抽筋部位，可以促进腿部的血液循环，帮助孕妇缓解腿部抽筋的症状。
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