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姜书洋-霍氏八极拳丹田回春壮阳锁阳

课程介绍

课程来自于 姜书洋霍氏八极拳丹田回春壮阳锁阳

　　翼殿阁雹氏八极类是指造朗末代臭旁的武师霍殿阁所传授的八极门武功，其越艺是几代感各人物毕生精力和心血的结最，既包含了罗睡八极拳的主要内容、特点和精华，又有自己的独到之处。要氏八极奏主要在东北三省及天津、河北等地流传，且在海外流传日广，影响日著，并以系统完整、训练有序、简捷朴实、技术性强的特点而深受广大武术爱好者喜爱。

　　電氏八极拳源流

　　電氏八极拳源于罗瞳八极拳，早在清乾隆年间，罗瞳人张克明和李大钟自吴家得八极门武功及六合大枪之术。此二人武艺精港，技艺高超，在武术界名闻避尔，二人授徒传艺，使八极拳在罗睡得以广泛传播，且历代名人翠出，武林轶事更是层出不穷，在中华武林影响极著。

　　张克明之徒黄四海普以高超武艺荣立战功，获六品顶戴。到了同治年间，河北省沧县王南良村(今属盐山县)出现了一名武林奇人李书文。李白幼随黄四海习艺，又得师祖张克明的精心指点，技艺精湛，一时间无有出其右者。他重招势，轻套路，特别反对花法套子，删繁就简，还八极拳以古朴、简捷、实用之风貌。他主张八极、劈挂应兼而习之，因此他所传授的八极拳都参以一套劈挂掌，拳谚"八极参劈挂，神鬼都不怕"即由此而得。李书文是罗瞳八极拳的重要代表人物，他身材短小痛瘦，貌不惊人，却功力奇大，交手以招狠手重著称，其武功令人叹为观止。最精之艺为大枪之术，其喜枪入魔，人称"枪痴”，武术界尊之为“神枪李”。其徒也多以八极拳闻名于世，但传艺很严，拳械皆精者以

　　大弟子霍殿阁为著。

　　霍殿闹自幼酷爱武术，普随一李姓拳师学拳，十七岁时拜李书文为师，苦练八极拳、六合大枪一十二载。艺成，随李书文行走江湖，在比武中积累了丰富的临阵经验，使技艺更为精湛。初时师徒在天津一带活动，并在天津建国道、中心公园教徒，后被奉系黑龙江省驻军第一师师长许兰州聘为军官学校武术教官。随军在哈尔滨、长春、沈阳等地教授八极拳术。在这段时间里，传授武功的任务便由需殿阁负责，而且教授了一大批弟子，又屡次与人交手较技，但总是赢人不伤人，又能扶危济困，行侠仗义，很快在东北侠名远

　　霍文学(1938年生)，现居天津市。其家学渊源自不必细言，更可责学识渊薄，文武兼备，且将先人口授秘传之精义，诉诸笔端，又使霍氏八极拳更上一层楼。

　　近年来，长春的霍氏八极拳经历代相传，自然是月显日彰，其技艺传播之广，影响之巨，为世人所缓目。沈阳则是霍氏早期传艺之地，又有尹庆和及其弟子们的不懈努力，且由其徒王国强发起成立了辽宁省八极拳研究会，实为国内之首举，即使霍氏八极拳发扬光大，又团结了各支同门，其发展势头甚为喜大。而公主岭既有霍庆云、曲一心奠定之基础，又有霍青山之坐镇授业，霍氏后人的鼎力相扶，加之弟子们的探索精神，也每有研究之成果问世，自又开辟了霍氏八极拳的又一片广阔天地。在日本，松田隆智和潮田强先生是雀氏八极拳的主要推动者，且在东京成立了研修会，自又在异国他乡树一典范。

　　霍氏八极拳的特点

　　電氏八极拳的形成是几代成名人物毕生精力和心血的结品。自李书文开始，就结合自己一生习武之心得，按弃了一些花法和不必要的重复套路，保留了罗睡八极拳的基本内容和古朴、实用之风格。到了雷殿阁又根据李书文一生所惯用的手法，结合自己在实践中的体会，把八极拳散手中的招法，组编成更具使用价值的“应手拳"，并广传弟子，从而形成了完整的拳术体系，使霍氏八极拳在拳术内容、练法、功法、用法和风格上有其独特的风貌。一、系统完整、训练有序

　　霍氏八极拳在内容上包含了中国传统武术主要的练习方式，既简炼明了，又系统完整，各个内容在练法上不尽相同，在具体要求上也各有侧重，从而形成一个完整的体系，可以说若增之则多余，若减之则不足。拳术套路上每一套都极为精练，在练法、要求上，作用风格上也各有特色，但又互相联系，形成了一个统一的整体，所加之劈挂掌则取其猛劈硬挂、放长击远、溜肩甩臂的特点，与八极拳的硬打硬开、形长节，短、刚猛暴烈的特点，相辅相承，更是佳偶天成，相得益影。器械则是以六合大枪为主，其它器械为辅，长短、软硬兼而有之，所有器械皆以实战为主，不尚花法。八极门的六合大枪有其独特的练法和用法，历史上吴钟、李书文、霍殿闹都以枪术闻名于中华武林就说明了这一点。在功法上，既有内功修炼之法，又有功力研习之术，练掌、练学、练爪、练指、练警、练腿、练是及全身的功法应有尽有，但又不繁琐，每一功法都极为精练且有其独到之处。

　　在练习的过程中都能够达到循序渐进、层次分明。功法的准备动作，除一般的压腿、溜腿功夫之，外，又有溜穴、悠(揉)裆、調子穿林等方法，还有一衰专门活动腰腿四肢的拳术溜腿架”。“金刚八式"既是基本动作操练法，又是单操手法，既可筑其根基、练其劲力，又简便实用、变化叠出。"八极小架"是莫定基础的套路，通过练习不但可掌握正确的姿势和要领，又能作为内功修炼之法，其套路虽短但练法多样、作用强大。“八极举"是本门中的主要举术，即可一人单练，又可双人对练，通过八极举练习进一步体会动作要领及技击含义，而八极拳对练又不同于其它套路对练表演，八极拳的对练不是表演给人看的，主要作用是两个人操功夫，要在熟练的基础上，拆解招法，体会应用时的变化，为实战作准备。“六大开”是单操手法，也是六种实战应用的要领，顶、抱、单、提、挎、缠"六字是应用的要诀，既是开门进招六种方法的原则，也有与之相对应的六种招法，即顶肘、抱肘、单阳打、提肘、掩打、大双缠，再加上霸王折江和朝阳手则称为“八大开”，也就是人们所说的"霍氏八大开”，而所谓“八大招“则含于“八大开"金刚八式"之中，“八大开"又是雀殿阁先生“应手拳"的主要技击手法。

　　功法丰富、内外兼修

　　八极拳内功修炼之法主要是对《三经》的习练，所谓(三经》也就是《易筋经》、《易骨经》、

　　《易髓经》，此《三经》为李书文所传，是八极掌高深的内功修炼法，经法和内容皆与其它《易筋经》有很大差别，特别是内容上更是截然不同，它的主要特点是与拳术结合得更加紧密，因此就具有更强的实战应用价值。修炼《三经》可使元气日充，元神日旺，神旺则气畅，气畅则血融，血融则骨强，骨强则髓满，髓满则腹盈，腹盈则下实，下实则行步轻健，动作不疲，四体康健。因而在健身、强体、长力、增功等方面都有其特殊功效。其中《易筋经》一共有八趟，每越約二十几个动作，练习时要上中下三盘贸通，调整呼吸，练时动作缓慢，难度很大，每趙练习约需二十分钟以上，是一套与调息之法相结合的拳法。

　　在实用功法上有练掌功的打弓之法，练掌功的掌板、踏板、铁砂掌、编球等功法，练指力的金刚指功法，练腿臂及全身功力的桩功，练指腕臂而兼练全身功力的习球功法，练抗击打能力的靠山背功法等等。这些都是与内功修炼相结合的，练时要求内调外练，循序渐进，使功力自然增长，时日愈久，功力愈大。由于符合人的生理发展、新陈代谢规律，能够激发人体内部的潜能，只要持之以恒，功力就会不断增加，习练者也就趣味愈浓，达到超于常人想象的功力也并非难事了。

　　步法稳固、手法精细

　　雷氏八极拳的步型以马步为主，还有：半马步(四六步)、弓步、跪步、虚步、并步等，其中半马步使用的比较多，而各种步型又多是由马步变化而来。步法有：拥搓步(闻步)、踩碾步、前步、喜鹤步、上，步、退步、行步等，练习和使用时讲的是脚不离地，腿法也讲究高不过膝，认为足离地为空，踏偏为空，身歪为空，空则脚下不实不稳，一动即跌。下盘是整个拳术的根基，劲力的源泉，为了稳固下盘，八极拳躁脚动作比较多，这是为了使脚下生根，稳固下盘，有助发力。在练习时与发力和气法相配合，使之协调一致，气力相合，再加上其它腿是功的练习，达到腿足根基稳如泰山之效果。

　　雷氏八极拳手法细腻，讲究寸接、寸吐露，拳式看似简朴，但手法精细，皆暗藏于招法之中。仅以，掌法为例就可见一斑，八极拳中掌法较多，讲的是出手高不过眼、低不过膝，刚中含柔，柔内生刚，与人交手较技时沾身吐力，力注掌根，发劲要急，变式要快，掌打督透力，掌法微变既可破解敌之变化。八极拳的擒拿术以小缠为基础，通过练习掌握其分筋措骨之方法原理和细微的手法变化，然后以小缠之原理应用到其它擒拿术之中，则有触类旁通之功效。仅小缠之技便达到拿其一点而制其全身的效果，小缠手法变化巧妙。

　　可随敌之变而变，使对手巨痛难忍，全身失去抵抗能力，一但手法到位鲜见破解之法。

网盘及视频截图

文件目录

回春简介.mp4

01壮阳功.mp4

02锁阳功.mp4

03回阳功.mp4

04补阳术.mp4

丹田回春重要提示.mp4

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