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小狐《美肩课训练营》4节课程，两个动作改变肩部

课程介绍

课程来自于 小狐《美肩课训练营》4节课程，两个动作改变肩部

文件目录

第一节

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小狐美肩第一节.mp3

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哑铃前平举.mp4

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第二节

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小狐美肩第二节.mp3

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坐姿哑铃推肩.mp4

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第三节

哑铃前平举(1).mp4

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小狐美肩第三节.mp3

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哑铃侧平举.mp4

俯身侧平举.mp4

哑铃前平举.mp4

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第四节

小狐美肩第四节.mp3

坐姿哑铃推肩.mp4

小狐美肩第五节.mp3

小狐美肩第六节.mp3

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