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杨晓君 《这不是你的错：如何疗愈童年创伤》12讲微课音频

课程介绍

课程来自于 杨晓君 《这不是你的错：如何疗愈童年创伤》12讲微课音频

为什么有些伤总是忘不了？为什么有些痛怎么也放不下？我们已经很努力了，为什么还是无法释怀？为了那些不值得的人和事，我们变得抑郁、焦虑、狂躁，甚至走向分裂、自闭、成瘾、自毁的歧途。可这样伤害自己，又有什么用呢？是时候要清醒过来了！你要相信，只要是问题，就能被解决。不管你想独自疗愈，还是抱团取暖，“治愈系心理学”都会为你准备一张舒适的椅子，引导坐在宁静的树荫下，聆听内在的声音，激励你面对它、接受它、处理它、放下它。如果你遭受过童年创伤，可能会觉得自己低人一等，不值得被爱。其实这都是羞耻感在作祟。与其不断寻求外部的认可，不如学会从内心珍视自己。因此，通过实践《这不是你的错：如何治愈童年创伤》所提倡的自我理解、自我宽恕、自我接纳、自我关爱和自我鼓励五项疗愈练习，你将会治愈自己的童年创伤，活出属于自己的美丽人生。

文件目录

答疑.docx

第01讲：童年创伤带来的伤害和影响.MP3

第02讲：童年受到的虐待经历引发的羞耻感.MP3

第03讲：为何长大后仍旧难以摆脱复杂的情绪感受.MP3

第04讲：怎样通过自我悲悯认识、接纳和支持自己.MP3

第05讲：童年受害者在进行自我疗愈时遇到的障碍.MP3

第06讲：阻碍受害者接受帮助的常见障碍及克服方法.MP3

第07讲：自由体验、处理和接受自己的真实情绪和伤痛.MP3

第08讲：理解自己从受害者变为施害者的动机和原因.MP3

第09讲：宽恕和原谅作为受害者与施害者的自己.MP3

第10讲：停止苛责自己，接纳自己的真实与特质.MP3

第11讲：找到适合自己的关爱自我的方式.MP3

第12讲：把阴影转化为资源，实现自己的目标和梦想.MP3

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