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易康明健身视频教程

课程介绍

课程来自于 易康明健身视频教程

易康明

IPTFA维斯塔星空健身学院荣誉导师

NABBA国际裁判

ABBF亚洲裁判

曾多次获得全国健美锦标赛85、90、大师级别冠军

多次获得健美比赛最佳表演奖

1993年中国第一批“健身先生”称号获得者

1994年中国健美（明星）国家队首批运动员

培养出世界冠军及众多的全国冠军

被誉为中国冠军之父

以及流传至今中国健身健美届的四大金刚美名

大家好！我是易康明，安徽人。我接触健身其实是从一个不幸的遭遇开始的。我早期是一名摔跤运动员，因为腿摔断了就退役了（1986年，那年我26岁）。伤势很严重：膝关节内侧副韧带、十字韧带全部断裂。。。手术是通过钢丝绳把断裂的部分捆扎起来的。术后由于腿部打了石膏，长期固定，膝关节已经无法屈伸，当时在上海华山医院做康复体疗的时候，腿细到跟手臂差不多，简直就是皮包骨头，41-42公分（做运动员的时候腿是粗且有力量的），当时的想法就是：生活一定要自理！

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肩部.mov

手臂.mov

背部.mov

腿部.mov

胸部.mov

腰腹.mov

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