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课程介绍
课程来自于 苗振新蜜桃臀课程
文件目录
苗振新蜜桃tun
1臀部功能肌群解剖.mp4
2臀大肌的评估.mp4
3坐骨神经痛的肌肉鉴别.mp4
4臀大肌手法放松.mp4
5臀大肌臀中肌臀小肌拉伸.mp4
6梨状肌的拉伸.mp4
7臀部肌群的激活顺序及方法.mp4
8臀部肌群的高阶激活.mp4
9 臀大肌的常见训练错误.mp4
10臀大肌与腰腿疼之间的关系.mp4
11臀大肌离心收缩训练.mp4
12臀部肌群精准训练.mp4
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