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【乔·哈蒂导师亲授】身体智慧之线上舞动疗愈营：舞动带领 x 视频17讲

课程介绍

课程来自于 【乔·哈蒂导师亲授】身体智慧之线上舞动疗愈营：舞动带领 x 视频17讲

经常有很多朋友向我们诉说生活的苦恼：

每天什么都不做也很累，仿佛身体和灵魂都被掏空；_

每天焦虑，身体进入到空铁壶干烧的状态，感觉一点点被消磨；

控制不住自己的情绪，会对最亲近的人爆发，也会独自在角落崩溃；

身体长期存在疾病与疼痛，有时甚至难以入眠，无法正常面对生活；

这些问题，从何而来？

我们常说：生病，是身体为心灵埋单。

在巨型的国际化都市中，你是否也渐渐将自己活成了一道“工具”--

投入高效的生产性的运转同时，迷失在社会节奏里，失去了和自身的联结，成为了被工作、社会规则所支配的人。

越来越不忠于自己的内心，身心的分离让我们感到无尽的疲惫和倦怠，并且时常被情绪绑架，被关系消磨。

摆脱成为“工具人”的一大前提，是我们需要学会表达自己的情感。

毫无疑问，这是一个喧闹的世界。吵闹的不仅是真实世界中每天都在增长的汽车鸣笛声、街上人群的声音，互联网上充斥着的泛滥信息，更重要的，我们很少有机会能够聆听和表达自己内心的声音，因为我们的内心世界也是如此嘈杂。

太多的缺乏，太多的需求，索求的双手一直向外，和自己、和自己的感受待在一起的时间却少得可怜。

越是被外在与内在消耗的时刻，越是需要我们去和自己的身体建立连接。

我们希望：透过【身体智慧舞动疗愈营】你不再局限于忙乱寻求别人的认可，你将冲破消极情绪的弥漫影响，取而代之的是与自然之理的结合，唤醒你内心真正的力量，蜕变成为最美的自己！

文件目录

社群介绍.png

舞动实践 01第一节：连接身体，唤醒身体.mp4

【舞动疗愈直播】与乔.哈蒂一起，奔赴一场身体的约会吧！.mp4

【中文音频】舞动实践01 第一节：连接身体，唤醒身体.mp3

01 身体篇 第一节回到身体：无需基础，随时起舞！.mp4

【乔.哈蒂实时舞动课程】《身体智慧舞动疗愈营》实时舞动课-1.mp4

02 身体篇 第二节回到身体：压抑焦虑，你的身体状态是怎样的？.mp4

【中文音频】舞动实践02 第二节：舞动中运用呼吸.mp3

舞动实践 02第二节：舞动中运用呼吸.mp4

【乔.哈蒂实时舞动课程】《身体智慧舞动疗愈营》实时舞动课-2.mp4

03 身体篇 第三节回到身体：忙碌的妈妈如何跟自己的孩子连接.mp4

【中文音频】舞动实践03 第三节：意图，关注力与觉知练习.mp3

身体篇：回到身体（冥想中文版）.mp3

舞动实践 03第三节：意图：关注力与觉知练习.mp4

【舞动体验馆】身体智慧舞动疗愈营舞动体验馆-带领同学：小鱼.mp4

【中文音频】舞动实践04 第四节：回到中心.mp3

04 身体篇 第四节回到身体：如何聆听内心的需求？.mp4

舞动实践 04第四节：回到中心.mp4

舞动实践 05第五节：扎根.mp4

05 身体篇 第五节回到身体：构建安全感和界限的生命树.mp4

【中文音频】舞动实践05 第五节：扎根.mp3

06 身体篇 第六节回到身体：学习·从“我是对的，你是错的”流动起来.mp4

【中文音频】舞动实践06 第六节：从“我是对的，你是错的”流动起来.mp3

舞动实践 06 第六节：“我是对的，你是错的”流动起来.mp4

07 情商篇 第七节情绪流动：住酒店恼火故事：如何恰当表达我们的情绪？.mp4

08 情商篇 第八节情绪流动：情商高原来是这么爽的.mp4

09 疗愈篇 第九节疗愈：我63岁了，每天都还在练习如何爱自己.mp4

10 疗愈篇 第十节疗愈：祝福你，越来越成为你自己.mp4

11 疗愈篇 第十一节舞动冥想：“寻找内在舞动的战士”.mp4

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