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沈夏冰：职场饮食必修课

课程介绍

课程来自于 沈夏冰：职场饮食必修课

沈夏冰《职场饮食必修课》音频合集结合白领人群具体的工作情况和生活起居，制定出专属的饮食方案和计划，不仅吃地均衡健康，还能够满足对美白、瘦身、吃掉疲惫、对抗亚健康的全部需求，也让大家在应酬、加班、忙碌中能够得心应手。沈夏冰，知乎达人、帅气90后营养师，中国首批注册营养师（CRD），国家卫计委[营养保健师]项目的主讲老师，南京农业大学——全国首个[大学生减脂班]策划人之一，南京电视台 、江苏城市频道特约营养嘉宾，曾任九阳集团、五谷磨房、北大富硒康等多家健康企业特约营养顾问。职场人，把握好饮食健康这一关，非常重要。多少人进入职场，不到二三年，就从一个意气风发的青年，变成了大腹便便的大叔大妈。面对紧张激烈的竞争和压力，健康饮食更是非常重要。

文件目录

沈夏冰：职场饮食必修课/
├──01.吃什么，能让皮肤由内而外的美丽.mp3 6.86M
├──02.物理防晒霜和口服“防晒霜”，到底哪个更有效？.mp3 6.89M
├──03.详细解读全球最流行的美容饮食——彩虹饮食法.mp3 8.03M
├──04.为什么你的节食减肥总是失败.mp3 7.17M
├──05.丑陋的小肚子，教你一口一口吃回去.mp3 7.25M
├──06.手把手教你健康减肥的方法.mp3 9.85M
├──07.手把手教你打造白领快手早餐.mp3 9.06M
├──08.吃对午餐，让你午后不嗜睡.mp3 7.42M
├──09.你被晚餐要少吃骗了多少年.mp3 6.53M
├──10.零食不可怕，“高卡”才尴尬.mp3 7.36M
├──11.加班桌上的排行榜零食.mp3 6.16M
├──12.练就火眼金睛，挑选健康零食.mp3 6.56M
├──13.面对疼痛的口腔溃疡，我们能做些什么？.mp3 5.80M
├──14.正确饮食，让你从此告别痛苦的便秘.mp3 6.53M
├──15.该如何拯救每天超负荷的眼睛.mp3 5.89M
├──16.文化人点餐指南——健康又体面.mp3 5.87M
├──17.谈判桌上，我该如何优雅健康地干下这杯酒.mp3 5.84M
├──18.同样是吃食堂，为什么会造就“女神”和“女胖神”？.mp3 6.20M
├──19.揭秘“吃”能让你疲惫的原因.mp3 5.32M
├──20.过分依赖浓茶和咖啡，只会让你疲惫加剧.mp3 6.23M
├──21.提高免疫力，才能让疲惫远离你.mp3 6.04M
├──22.脸色苍白、手脚冰凉怎么破？.mp3 5.35M
├──23.教你平稳度过姨妈期.mp3 5.76M
├──24.熬夜后，如何快速恢复？.mp3 5.41M
├──25.大腰围、啤酒肚，从此不必再发愁.mp3 6.16M
├──26.对待脱发的正确姿势.mp3 5.84M
├──27.增肌和减重，对健康同样重要.mp3 5.54M
└──开篇稿.mp3 674.34kb

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