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海蓝心理学-“情绪梳理法”系列课程

课程介绍

课程来自于海蓝心理学-“情绪梳理法”系列课程

文件目录

第1堂课视频：发脾气 如何在冲动、要发脾气的时候管住自己？.mp4

第1堂音频辅导课：跟负面情绪做朋友 .mp3

第2堂视频课：无价值感 如何摆脱职业倦怠，找到工作中的真正价值？.mp4

第2堂音频辅导课：给你职业规划的6点建议 .mp3

2-1音频课课：给你职业规划的6点建议 .mp3

3-3 音频课：用生活中的机会练习情绪管理 .mp3

3-2 音频课：原生家庭父母的情绪影响 .mp3

3-1 音频课：指南针法，做出符合内心的选择 .mp3

第3堂视频课：选择障碍-面对人生重要选择，到底该如何取舍？.mp4

第4堂视频课：如何在社交场合应对自如 缓解紧张和尴尬.mp4

4-2 音频课：把每一个有情绪的当下，都作为提高情绪管理能力的道场 .mp3

4-4 音频辅导：如果你觉得自己做什么都不对 .mp3

4-1 音频课：自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。 .mp3

4-3 音频课：找到问题本质，解决内心存留已久的疑惑 .mp3

第5堂视频课完整案例 _ 分析对比，发现更好的自己.mp4

5-1 音频辅导：用“拆弹法”化解健康焦虑 .mp3

第5堂视频课：如何不再内心敏感，担忧不好的事情会发生？.mp4

5-2 音频辅导：如何面对工作的焦虑 .mp3

6-1 音频辅导：问题答疑 _ 调整身心状态，缓解焦虑 .mp3

第6堂视频课：应对生活压力（房价、买车、育儿......），如何更加从容？.mp4

6-2 音频辅导：职业转型中如何面对物质压力的分享 .mp3

7-2 音频辅导：如何安抚自卑带给自己的痛苦 .mp3

第7堂视频课：如何调整心态，让自己更积极、更自信？.mp4

7-1 音频辅导：如何解脱自卑、建立自信？ .mp3

第8堂视频课：如何摆脱脆弱，做一个不怕被拒绝的人？.mp4

9-1 音频辅导：幸福的生活需要完美的爱人来给予吗？ .mp3

第9堂视频课：如何找到适合你的爱人？.mp4

10-1 音频辅导：该如何应对愤怒情绪？ .mp3

第10堂视频课：失去爱情后，如何走出悲伤？.mp4

第11堂视频课：你什么都做了，可那是对方需要的吗？.mp4

12-1 音频辅导：亲密关系中的十大“杀手”，你中了几手？ .mp3

12-3 音频辅导：从静观练习中，享受感官愉悦 .mp3

第12堂视频课：什么才是人生真正的幸福.mp4

12-2 音频辅导：支持自己，爱上自己，在困难的时候托举自己 .mp3

jamison普通

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