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课程介绍
课程来自于 【随心瑜】刘健TABATA&瘦身普拉提 11节+笔记+音乐
文件目录
笔记
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1 TABATA&瘦身普拉提介绍级热身动作串联.mp4
2 站姿 臀腿训练动作串联及精讲 上.mp4
3 站姿 臀腿训练动作串联及精讲 下.mp4
4 坐姿 核心强化动作串联及精讲.mp4
5 仰卧 腹肌训练动作串联及精讲 上.mp4
6 仰卧 腹肌训练动作串联及精讲 下.mp4
7 侧卧 侧腰训练动作串联及精讲.mp4
8 俯卧 腰背训练动作串联及精讲.mp4
9 俯撑 臀部&核心训练动作串联及精讲.mp4
10 站立 互动游戏（体能挑战）+拉伸放松.mp4
11首音乐
目录.jpg
Tabata Music - Don't Stop (Tabata Mix).mp3
Tabata Music - What A Feeling (Tabata Mix).mp3
Tabata Music - Be Strong (Tabata Mix).mp3
Tabata Music - Soul Mates (Tabata Mix).mp3
RudeLies Shiv Rosendale - Salt.mp3
Tabata Wod - Tabata Songs.mp3
Tabata Music - Havana (Tabata Mix).mp3
Tabata Music - Wake Me Up (Tabata Mix).mp3
Pickled Brains - Hapiness (Original Mix).mp3
杨宗纬 - 我变了 我没变.mp3
Tabata Songs - Deep Orchestra Tabata.mp3
11 完整成品课 前10节所有动作串联.mp4
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