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【知无极】九七元瑜伽「女性修复」调理骨盆｜漏尿｜脱垂｜迷罗&崔海涛

课程介绍

课程来自于 【知无极】九七元瑜伽「女性修复」调理骨盆｜漏尿｜脱垂｜迷罗&崔海涛

文件目录

001.发刊词：走进产后女性必修课.mp4

002.第一课-温度篇：温度的修复.mp4

003.第二课-温度篇：产后受寒的温暖三件事.mp4

004.第三课-呼吸篇：了解产后和久坐人群产后体态和呼吸特点.mp4

005.第四课-呼吸篇：胸腔的构造.mp4

006.第五课-呼吸篇：代偿的肩式呼吸评估.mp4

007.第六课-呼吸篇：胸式呼吸训练.mp4

008.第七课-呼吸篇：清理经络调息法与自律神经.mp4

009.第八课-呼吸篇：清理经络调息法讲解.mp4

010.第九课-呼吸篇：胸式呼吸和清理经络调息法带练.mp4

011.第十课-呼吸篇：腹式呼吸.mp4

012.第十一课-呼吸篇：腹式呼吸六点测试.mp4

013.第十二课-呼吸篇：腹式呼吸体式讲解.mp4

014.第十三课-呼吸篇：腹式呼吸带练.mp4

015.第十四课-呼吸篇：完全式呼吸法和间断式呼吸法讲解.mp4

016.第十五课-呼吸篇：完全式呼吸和间断式呼吸训练.mp4

017.第十六课-呼吸篇：完全式呼吸法和间断式呼吸法带练.mp4

018.第十七课-经脉篇：经络修复方法.mp4

019.第十八课-经脉篇：经络修复手法.mp4

020.第十九课-盆底篇：了解盆底肌及觉知训练.mp4

021.第二十课-气血篇：产后气血修复.mp4

022.第二十一课-盆底篇：了解脱垂及筋膜放松.mp4

023.第二十二课-盆底篇：盆底肌激活及脱垂体式讲解.mp4

024.第二十三课-盆底篇：脱垂带练.mp4

025.第二十四课-盆底篇：了解盆底肌松弛分类及训练思路.mp4

026.第二十五课 腹式呼吸重点难点解析.mp4

027.第二十六课 盆底篇：盆底肌松弛的体式讲解.mp4

028.第二十七课-盆底篇：盆底肌松弛体式带练.mp4

029.第二十八课 气血篇（二）：产后气血修复经络手法.mp4

030.第二十九课 盆底篇：女性产后漏尿的原因及方法.mp4

031.第三十课 盆底篇：女性产后漏尿修复的体式.mp4

032.第三十一课 盆底篇：漏尿修复的体式带练.mp4

033.第三十二课 盆底篇：耻骨分离的原因及方法.mp4

034.第三十三课 盆底篇：耻骨分离修复的体式.mp4

035.第三十四课 盆底篇：耻骨分离修复体式带练.mp4

036.第三十五课 腹部修复篇：腹直肌分离的原因及修复方法.mp4

037.第三十六课 腹部修复篇：腹直肌分离的体式.mp4

038.第三十七课 腹部修复篇：腹直肌分离的体式带练.mp4

039.第三十八课 腹部修复篇：上腹部肥胖原因及修复方法.mp4

040.第三十九节 腹部修复篇：腹直肌分离测评.mp4

041.第四十课 腹部修复篇：上腹部肥胖的体式练习.mp4

042.第四十一课 腹部修复篇：上腹部肥胖的体式带练.mp4

043.第四十二课 腹部修复篇：下腹部肥胖的原因及方法.mp4

044.第四十三课 腹部修复篇：下腹部肥胖的体式训练.mp4

045.第四十四课 腹部修复篇：下腹部肥胖的体式带练.mp4

046.第四十五课 脏腑修复篇：舌头和气管归位.mp4

047.第四十六课 脏腑修复篇：舌头弹性评估.mp4

048.第四十七课 脏腑修复篇：舌头于气管归位训练.mp4

049.第四十八课 脏腑修复篇：解决内脏归位的方法讲解.mp4

050.第四十九课 脏腑修复篇：解决内脏归位的体式.mp4

051.第五十课 脏腑修复篇：解决内脏归位的带练.mp4

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